O tym ze tzw combaty sa malo przydatne i dlaczego byla juz mowa nie raz. Zastanow sie czemu w czolowej potedze militarnej swiata sie od nich odeszlo. I jak wygladac powinien trening dla wojska masz wlasnie tam pokazane. Nie ma to nic wspolnego z teoretycznymi ukladami combatow. Sugerowalbym tez nie przypisywac Karolowi swoich pogladow. Ze o [...]
[...] przypaliłem kuraka i się wq i nic nie zjadłem, tzn batona proteinowego, po treningu przyszedłem taki zmęczony, brak klimy to masakra przy takiej pogodzie, pociłem się jak głupi! wypiłem tylko carbo+białko i też ominąłem posiłek potreningowy, nie da rady się jeść w taką pogodę, ciężko będzie coś pociagnąć przy takiej pogodzie, wszystko [...]
[...] by się obawiać o różne odcinki kręgosłupa/układu kostnego. Ja jestem zdania, że dopóki człowiek ćwiczy to nic się nie powinno stać, a na większe ciężary wchodzę dopiero jak załapię technikę. Póki co nie miałem żadnej kontuzji, a co pokaże czas to nie wiem Jeżeli chodzi o to wiosło to pracuje też mocno przedramie, lekko tylne barki, kaptury [...]
[...] działo, ale skoro tak twierdzisz, to będę chlał oliwe WODYN Coś mi się z tym chwytem może poyebało W takim razie w treningowe SIŁOWE będę walił więcej węgli. Jak dołożę jakieś aero w DNT to nie będzie źle. Co do aero przed snem - zobacze jak to wyjdzie. Jak nie będzie problemu ze snem itd to wykonam. Starać się będę robić to popołudniami. [...]
Dobra j**ne i ja referacik jak zwykle %-) Na wstepie zaznacze ze mimo ze Cie osobiscie nie znam to sprawiasz wrazenie skromnego i sympatycznego goscia dlatego co napisze jest to tylko kierowane checia pomocy a nie hejtem bo widac u Ciebie ze wkladasz w to duzo serducha :-)) Nie napisze nic nowego jak to ze @Przemek poprostu poznal twoj organizm na [...]
[...] dziadkami.I mieli skille.Kliczki,to nic specjalnego dla mnie.Kiedyś był tygiel bysiorów teraz leszczy na których się błyszczy. Każdy POTWÓR z innych epok by takim fenomenem jak Ike albo i większym w swoim czasie,na wielu dzisiejszych leszczy,to by wystarczyło.Tyle,że ludzie nie potrafią tego dostrzec,ale okej okej oglądajcie sobie Davida H. Rok [...]
[...] zasluzone,kawal chlopa ale w jego sylwetce nie ma nic.absolutnie nic szokujacego,czym by mogl powalic brancha lub wolfa.Jesli patrzec na grubosc miesnia to evan jest plaski jak decha przy branchu. niewiem czemu co po niektorzy maja do nogi brancha,bylo widac roznice ale doslownie minimalna.wielkosciowo kulasy ma podobne jak wolf i pakulski.a co [...]
[...] trzeba uzupełnić. W środę rano znowu mnie złapał ból pleców, więc leci smarowanie Viprosalem B. Nie jestem pewna czy coś źle zrobiłam na wtorkowym treningu czy udało mi się jakoś wybitnie krzywo spać. Podczas ćwiczeń i po treningu, wieczorem, zanim poszłam spać wszystko było ok, nic nie bolało. Ból jest z jednej strony (prawej), odzywa się [...]
[...] kiedyś zagłębie się w temat. Jak biegam intensywnie po górkach to muszę uzupełniać węgle, najgorzej na zawodach bo żołądek źle reaguje na żele a bez żeli brakuje sił. Fajnie jakby organizm efektywnie korzystał z tłuszczu, choć u mnie dużych zapasów nie ma, jedynie w nogach sporo siedzi ale to kwestia babskich hormonów. Na razie jestem na etapie, [...]
[...] wirusa H1N1, alternatywne media mówią o nowym niezidentyfikowanym wirusie. Z kolei relacje mieszkańców Ukrainy mówią, że nie ma dowodów pandemii w ogóle. W zeszłym tygodniu, jak podała agencja AFP, Ukraina potwierdziła pierwsze zgony wywołane H1N1 skłaniając premier Julię Tymoszenko do działań prewencyjnych, włączając zakaz publicznych [...]
jeszcze nic nie pisalem, a caly czas czytam, wiec chociaz teraz bede zyczyl powodzenia bo relacje zdecydowanie najciekawsze ale wstaw czasem i jedzonko jak nas przepisem potraktujesz tez sie nie obrazimy jak przy martwym jest bol przy dobrej technice, nie zwiekszaj ciezaru lepiej
[...] dość mocno mnie nastraszył...i to chyba nie są dobre wieści, chociaż sama już nie wiem. Jak do niego zadzwoniłam, kazał mi zabrać wszystkie dotychczasowe badania/zdjęcia, jakie miałam w związku z kręgosłupem. Powiedziałam, że ostatnia przygoda to 12 lat temu, więc to prehistoria. Kazał przynieść. 12lat temu diagnoza brzmiała "wyprostowanie [...]
[...] wytłumaczył, pomysł takiego 'podsumowania' narodził się bodajże 2 dni przed jego nagrywaniem, byłem pozytywnie zaskoczony taką opcją więc oczywiście się zgodziłem i na pewno jak na nagrywanie z marszu wypadło to bardzo dobrze i ciekawie. Zdecydowanie lepsza opcja niż same suche wyniki jakie miałem zamiar wrzucić przy ich ogłaszaniu w sobotę [...]
Mam takie pytanie: byłam na solarium juz kilka razy (około 8 czy 9) i niestety nadal nic po mnie nie widać, wciąż jestem blada jak byłam (mam fototyp 3)...Ale na nogach pojawiły mi się czerwone naczyńka (po okolo 5 czy 6 razie), jakby zaczeły mi pękać naczynia, i z każdym razem po solarium wydaję mi się teraz że jest ich coraz więcej, nie wiem [...]
Ale po 2 razach to nie ma w tym nic dziwnego ze jeszcze sie nie opalilas. idz teraz w czwartek np na 9 minut a potem we wtorek na 10 min. Wtedy powinnas sie przybrazowic. Pewnie masz jasna karnacje. Wiem co to znaczy bo sama tak mam. Jak juz sie opalisz po tych kilku razach to raz w tyg. powinnas zajrzec na np 11 min zeby nie zbladnac
dokładnie wielokrotnie było powt., ze opalaja promienie uv a nie lampy i temperatura, tak samo ludzie twierdza, że jak zapodadza sobie 15 min za pierwszym razem i wyjda czerwoni jak raki to ich wzieło- nic bardziej mylnego zdrowego opalanie sie nie czuje!!!!
[...] Ci szczerze, że przy kolejnych obwodach krzesełka zaczęły bardziej trzeszczeć, mam nadzieję, że za bardzo ich nie naruszyłam, w końcu ponad 60 kilo skakało, a są słabej jakości, decha natomiast jest bardzo mocna Tancerko - dziękuję, a motywacja jest ogromna (nie tylko podczas trwania tego testu). Na podsumowanko trzeba jeszcze troszkę [...]
[...] Nie ukrywam, że mimo mniejszego ciężaru lekko nie było, przerwy pomiędzy ćwiczeniami, wolniejsze ruchy, bardzo ciężko się ćwiczyło – po prostu brak siły. Było jak było, ale poćwiczyłam. Po kompleksie pomachałam sobie jeszcze trochę hantelkami i pomęczyłam brzucha. Planowałam dwa razy więcej obwodów na brzuch, ale siły odeszły i [...]
[...] poziomem sportowym i oprawą zorganizowaną przez fanów obu drużyn, mecz sobotni dorówna tamtym wydarzeniom. Trudno bowiem oczekiwać żeby mecz nie był pasjonujący, bo przecież jak napisał wspomniany wcześniej Mariusz Śrutwa, Ruch może, a Górnik musi. Gdyby przypatrzeć się składom obu zespołów, a przede wszystkim budżetom klubów, [...]
TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!
